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蘋果的營養價值

2020/1/2 8:59:48 閱讀數:194 信息分類:食品招商 編輯:家豪

有研究表明,未成熟或半熟的蘋果,具有防輻射的作用。而蘋果的汁水非常豐富,口感很好,口味甘甜,喜歡吃蘋果的人很多。蘋果當中又含有大量的維生素,對于補充人體缺乏的物質很有作用。那么,你對蘋果的營養價值有多了解呢?一起來看看吧!

蘋果的營養價值

1.補腦養血

蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。而鐵質有必須在酸性條件和有維生素C存在的前提下才能被吸收,所以缺鐵性貧血食用蘋果有很好的防治作用。

2.緩解便秘

蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維等特殊物質,可以讓糞便松軟;而蘋果中含有的有機酸還能夠刺激腸壁,促進腸道蠕動,有利于排便。對便秘有很好的舒緩作用。

3.降低膽固醇

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,不但是糖尿病人的健康小吃,還能有效的降低膽固醇。

4.寧神安眠

蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠的作用。如果是因為壓力造成不同程度的緊張和憂郁,拿起一個蘋果聞一聞,還能很好的緩解不良情緒,同時還能提神醒腦。

以上就是蘋果的營養價值的相關介紹,吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。但是吃完蘋果后漱漱口,因為蘋果中的酸能腐蝕牙齒。

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